中央区温浴プラザ

中央区温浴プラザ ほっとぷらざはるみ

0335318731

いますぐ運動開始!! おススメ運動教室のご案内!!

2018/01/14 update

2018年がスタートし、約2週間がたちました。

 

年末年始に・・・

食べ過ぎた! 飲み過ぎた!

今年から運動を始めたい!!

という方におススメの運動講座をご案内致します。

 

【ボディバランス】

火曜日 11:45~12:45 (有料講座)

ヨガや、ピラティス、太極拳の動きを取り入れ、音楽を楽しみながら動き、柔軟性や腹筋・背筋の筋力アップを図ります。シェイプアップ、筋持久力を向上に効果的です。

集会施設1号室
 
【ボディパンプ】
月曜日 18:45~20:00 (有料講座:説明+60分)
木曜日 12:00~12:45(無料講座:説明+30分)
木曜日 20:20~21:05(無料講座:説明+30分)
音楽にあわせて簡単なバーベルエクササイズを繰り返し行う筋力トレーニングクラスとなります。全身シェイプアップ、正しいフォーム習得に効果的です。
集会施設1号室
【ボディコンバット】
月曜日 20:20~21:20 (有料講座:60分)
木曜日 13:05~13:35(無料講座:30分)
エネルギッシュな音楽に合わせて格闘技の動きを繰り返し行うダイエットに効果的なクラスです。パンチやキック等で楽しく汗をかき、ストレス発散できます。
集会施設1号室

スケジュール

ほっとプラザはるみ

〒104-0053
中央区晴海五丁目2番3号
03-3531-8731

都バス「ほっとプラザはるみ前」バス停下車徒歩3分
都営大江戸線勝どき駅下車 A3番出口徒歩16分
平日夜間には無料送迎車があります。

中央区
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